bambinis logo

Akademia Piłkarska Bambinis



Plan zajęć

Miejsce zajęć:

Szkoła Podstawowa nr 2  ( ul. Chopina 36)

Makrocykl treningowy:

01.10.2014- 13.02.2015 (październik – luty)
04.03.2015- 19.06.2015 (marzec – czerwiec)

Wakacje: obóz sportowy, turnieje towarzyskie

PLAN SZKOLENIOWY:

Cele szkoleniowe:
– nauczanie wszystkich elementów techniki w grze indywidualnej
– stworzenie spójnych zespołów (młodziczka, kadetka)
– nauczenie podstaw taktyki w grze drużynowej
– wsparcie integracji wśród uczestników zajęć
– zainteresowanie pozakoszykarskim rozwojem własnej sprawności fizycznej

Rozkład i tematyka treningów

Etap I
a) Omówienie organizacji treningów oraz charakteru i programu zajęć
b) Nauczanie: postawy koszykarskiej, chwytu i kozła piłką, podań, rzutów, zwodów etc.
c) Trening przygotowania ogólnego do gry w koszykówkę
d) Sparingi lub mecze kontrolne

Etap II
a) Doskonalenie gry indywidualnej zawodnika (w obronie i w ataku)
b) Nauczanie i doskonalenie gry zespołowej
c) Wprowadzenie do gry streetball
d) Rekreacyjno-sportowe zajęcia integracyjne
e) Podsumowanie II etapu – zabawy ruchowe, testy sprawności

Etap III
a) Nauczanie taktyki w grze w koszykówkę
b) Rekreacyjno-sportowe zajęcia motywacyjne
c) Organizacja turnieju koszykówki
d) Zajęcia ewaluacyjne